頭痛でお悩みの方へ

頭痛によくある症状

  • 定期的に頭痛が起こる

  • 頭痛と肩こりがつらい

  • 頭痛の原因が
    分からない

  • 頭痛で仕事が
    はかどらない

原因が分からない頭痛の悩み

風邪を引いた時の頭痛とは違う、原因が分からない頭痛に悩む方は多いものです。

 

突然ズキズキと痛む頭痛は、肩こりや首の痛みを伴うといった場合もあります。

 

長年頭痛に悩んでいると、鎮痛剤が手放せないという方もいるでしょう。

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頭痛の種類について

頭痛が起こるのは、風邪や脳の病気だけが原因ではありません。

それ以外の頭痛の場合は、「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」の3種類の可能性があります。

自身の頭痛がどのタイプかを知ることで、正しい対処をすることができるでしょう。

 

【片頭痛】

 

●症状

ズキズキと脈打つような頭痛があり、こめかみあたりが痛みます。
頭や身体を動かすことで痛みは増す傾向があり、光や音に敏感になります。

●特徴

発作的に現れる頭痛で、頭痛が現れると数時間~数日にわたって症状が持続します。
主に女性に発症しやすく、働き盛りの年代に多いと言われています。

●原因

ストレス疲労ホルモンバランスなどが頭蓋骨内の血管に影響を影響を広げることで、炎症を起こして頭痛が発症します。

 

【緊張型頭痛】

 

●症状

頭全体が締め付けられるような重い頭痛があり、症状は一定期間続く場合もあります。
肩や首のこりを伴い、場合によってはめまいがすることもあります。

●特徴

慢性的に起こる頭痛の中でも最も多いタイプが緊張型頭痛と言われています。
年代や性別に関係なく、誰にでも起こる頭痛です。

●原因

血行が悪くなることで首や頭の筋肉が緊張を起こし、痛みを発症させます。
ストレス眼精疲労同じ姿勢によるデスクワークなどが引きおこす原因になると言われています。

 

【群発頭痛】

 

●症状

目の奥がえぐられるような激しい痛みがあり、片側に症状が出ます。
目が充血したり、涙や鼻水が出たりする場合もあります。

●特徴

男性に発症することが多く、発症すると1ヵ月間ほどはほとんど同じような時間帯に症状が出ます。
睡眠中や明け方に起こることが多く、数時間ほどで自然と痛みは治まっていきます。

●原因

目の後ろにある血管が広がることで炎症を起こしていることが原因と言われています。
アルコールの摂取が発作の誘因になる場合が多く挙げられます。

 

頭痛のタイプ別の緩和方法

慢性的に起こる頭痛には「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」の3種類がありますが、頭痛が起こる原因はそれぞれ異なります。

そのため、痛みを緩和・改善するための方法も頭痛のタイプによって異なるのです。

 

それぞれの頭痛タイプの緩和・改善方法をご紹介します。

 

【片頭痛の場合】

 

●静かな暗い部屋で休む

片頭痛は頭や身体を動かすことで症状が悪化するので、頭痛が起こったら安静にします。
また、音や光にも敏感になるので、安静にする場合は静かで暗い部屋を選ぶようにしましょう。

●ストレスを溜め込まない

ストレスは片頭痛の原因になると言われています。
そのため、ストレスは溜めこまないように趣味や運動などで発散しましょう。

●規則正しい生活をする

きちんと睡眠を取り、規則正しい食生活を取ることは、疲れた身体の回復力を高めます。
疲労が蓄積されることで片頭痛が起こる場合もあるので、日頃から疲労を蓄積させないように規則正しい生活を心掛けましょう。

 

【緊張型頭痛の場合】

 

●首や肩を温める

緊張型頭痛は筋肉の緊張が原因で発症するため、ホットパックや入浴することで血流が促進し、筋肉もほぐれ、痛みの症状の緩和が期待できます。

●ストレッチをする

筋肉が硬くなってしまわないように、日頃から首や肩のストレッチをして筋肉や関節を柔軟にしましょう。
デスクワークなど同じ姿勢が続くときは、合間に簡単なストレッチを入れることをおすすめします。

 

【群発頭痛の場合】

 

●発作誘因となる行動を避ける

群発頭痛は年に1、2度の周期で現れると言われるため、症状が出る時期には発作誘因であるアルコールは控えましょう。

また、入浴することで血管が拡張されて痛みが悪化する可能性があるので、発作時期にはシャワーのみにするなど血管が拡張されるような行動を避けることをおすすめします。

松戸中央整骨院の【頭痛】アプローチ方法

当院では、きちんとカウンセリングを行い、患者さんの症状が起こっている本当の原因を把握します。

患者さんお一人お一人に合った的確な施術プランをご提案します。

 

施術は主に「ドレナージュ(EHD)」「鍼灸」「骨格矯正」を行い、頭皮周りの筋膜を緩めたり、血流が良くなるポイントを刺激して改善を目指します。

 

 

【頭痛に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

高電圧の電気を流すことにより、神経の圧迫・炎症を抑える、インナーマッスルの活性化に期待ができます。
寝違えやぎっくり腰などの症状にアプローチして痛みの緩和を目指します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

人間の身体には微弱電流が流れていて、その乱れによって症状が出てしまうことがあります。
丸いテープを貼ることで乱れた体内の微弱電流を整えるとこを目指します。
テープにはいくつか種類があり、それぞれ効能に特徴があるため症状に合わせてテープを使い分けます。

 

■テーピング

痛めている筋肉のサポート・保護・手助けすることで症状の緩和を目指します。
テーピングにはさまざまな種類があり、それぞれ効果や役割に特徴があるので症状に合わせたテーピングテープを使用します。

 

■骨格矯正

筋肉の緊張によりゆがんでしまった骨格を正しい位置に調整することで、症状緩和を目指します。
姿勢改善や肩こり、腰痛などの慢性的な症状改善も期待できます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包んでいる全身に張り巡らせている筋膜にアプローチしていきます。
癒着している筋膜を剥がしていくことで、症状の緩和を目指します。

 

■ドレナージュ
【EHD】

顔や頭のツボや骨格を整えることで乱れた自律神経の改善、頭痛や眼精疲労の症状の緩和が期待できます。
PCやスマホの見すぎによる眼精疲労や目の奥の痛み、頭痛などの症状でお悩みの方におすすめです。

 

■鍼灸

鍼の刺激が起こす好転反応によって患部の修復機能が高まり、症状の早期回復が期待できる施術です。
お灸はモグサを皮膚の上(ツボに)置いて燃やし、温熱刺激によって体調を整えることを目指します。
免疫機能・代謝機能を高め病気になりにくい身体を目指します。冷え性や婦人科系の病気でお悩みの方におすすめの施術です。

著者 Writer

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院長:寺内 大二
趣味:スポーツ観戦

ウォーキング
 

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当院のご紹介 About us

院名:松戸駅前中央整骨院
住所〒271-0077 千葉県松戸市根本2-1
最寄:松戸駅から徒歩4分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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