腰痛の原因を見つけましょう

2025年08月01日 /

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ぎっくり腰がクセになったという声を多く聞きます。

しかし、ぎっくり腰はケガなので適切に処置・治療を行い、生活習慣を見直せば再発を防止できます。

腰痛の主な原因は、

①加齢…年齢を重ねるごとに骨は脆く、筋肉量も減少して、腰にかかる負担の増加とともに腰痛が起きやすくなります。丈夫な骨をつくるには、カルシウムやビタミンＤ、たんぱく質などの摂取が欠かせません。

②運動不足…運動しないと腰の筋力は低下し、腰椎に大きな負担となります。運動不足にともなう肥満は腰への負担をさらに増大させます。運動は筋力の強化、肥満の解消、血行促進のためにもおすすめします。

③姿勢の悪さ…背骨は身体にかかる重力や衝撃を分散するために緩やかなＳ字を描いていますが、これが崩れると猫背や反り腰となって腰への負担を増幅してしまいます。

④不良姿勢での長時間労働…生活動作で考えられる原因としては、仕事中の姿勢が考えられます。症状を改善するには仕事中の動作の見直しが求められます。

⑤寝具が合っていない…起床直後から痛みやハリ、重怠さが続く場合、適切な寝具への交換を検討すべきです。原因を見極め対策することで再発しない身体をつくりましょう。

著者 Writer

院長：寺内　大二 （てらうち　だいじ）: 生年月日：1975年11月1日
血液型：AB型
趣味：スポーツ観戦、ウォーキング
出身地：静岡県富士市
得意な施術：外傷、矯正
座右の銘：たいぜんじじゃく

患者さんへの一言：当院では、痛みを無くすことはもちろん痛みの出ない身体作りを目的に行っています。
施術はもちろんですがご相談だけでも行なっていますので気軽にお問い合わせください。

施術へのこだわり：当院が考える施術は、患者さんと協力しながら痛みの原因を減少させ回復力の総和を増やしていくことです。

【経歴】
1996年東京福祉専門学校を卒業
2000年東京呉竹医療専門学校柔道整復科を卒業
2003年東京呉竹医療専門学校鍼灸科を卒業
2004年～松戸駅前中央鍼灸整骨院に勤務

【資格】
2000年柔道整復師免許取得
2003年鍼灸師免許取得
2011年登録販売者取得

院名：松戸駅前中央整骨院

住所：〒271-0077 千葉県松戸市根本2-1

最寄：京成松戸線　松戸駅　徒歩4分

駐車場：なし

受付時間	月	火	水	木	金	土・祝	日
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定休日は日曜です