肩甲骨はがし

2020年05月01日 /

「国民生活基礎調査（平成28年）」によると、肩こりは日本人の抱える自覚症状の女性の１位、男性の２位（ちなみに男性の１位は腰痛）だそうです。

肩こりは、単純に肩にあるこりではなく、肩関節を動かす時に関係する僧帽筋、首を支えて肩甲骨をつり上げている肩甲挙筋、生活中の同一姿勢による菱形筋の緊張や拘縮による痛み・強張りのことです。
拘縮とは筋肉、関節が硬くなり動かしにくくなった状態のことです。

一般的に肩こりの施療は、医療機関では湿布や鎮痛薬、血流を促すビタミンＢの服用、それ以外はマッサージや整体、ストレッチなどありますが、これらの施療で改善がみられない場合は、肩甲骨はがしをお勧めします。

そこで、まずは肩甲骨のセルフチェックです。

①壁に背中を軽くつけ、まっすぐ立つ。両手は力を抜いて身体の横に。
②片方の腕を伸ばしたまま、横からゆっくりと上げる。
③痛みや違和感がなく、どこまで上げられたか確認。
④反対の腕も同様に行う。

これで腕が耳につかないで、６０度以上上がらない方は肩甲骨周りの筋肉や関節が硬く、可動域が狭くなっている証拠です。

ぜひ一度、当院の肩甲骨はがしをお勧めします。
詳しくはスタッフまでお尋ねください。

当院のご紹介 About us

院名：松戸駅前中央整骨院

住所：〒271-0077 千葉県松戸市根本2-1

最寄：松戸駅から徒歩4分

駐車場：なし

定休日は日曜です

著者 Writer