むくみの対策は早めにしましょう

2025年12月01日 /

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マッサージや着圧ソックスでも取れないむくみの原因は、「セルライト」かもしれません。

セルライトとは、簡単にいうと脂肪の塊。

下半身に多く見られる肌のボコボコのことです。

圧倒的に女性に多く、日本人女性の約８割はセルライトがあるといわれています。

若い方で20代、遅くとも30代辺りから、太ももの後ろ側を中心に、脂肪の多い箇所にあらわれます。

セルライトの主な発生理由には代謝の低下が考えられることから、予防策の一つとして、バランスのよい食生活が重要です。

特にカリウムやビタミンＢ群、タンパク質は意識して摂るようにしてください。

また、体内にある毒素を排出するために、１日１．２Ｌを目安に水分を摂りましょう。

そして、良質な睡眠などの規則正しい生活を心がけてください。

代謝のアップには有酸素運動が効果的です。

体内に酸素を十分に取り入れることで、代謝や血流が活性化されます。

おすすめしたい有酸素運動が水泳です。

水泳は全身運動なので筋肉を満遍なく鍛えられます。

当院では、セルライトにアプローチする施術、「セルライトカッピングドレナージュ（CCD）」を行っておりますので、気になる方はスタッフまでお気軽にお声掛けください。

著者 Writer

院長：寺内　大二 （てらうち　だいじ）: 生年月日：1975年11月1日
血液型：AB型
趣味：スポーツ観戦、ウォーキング
出身地：静岡県富士市
得意な施術：外傷、矯正
座右の銘：たいぜんじじゃく

患者さんへの一言：当院では、痛みを無くすことはもちろん痛みの出ない身体作りを目的に行っています。
施術はもちろんですがご相談だけでも行なっていますので気軽にお問い合わせください。

施術へのこだわり：当院が考える施術は、患者さんと協力しながら痛みの原因を減少させ回復力の総和を増やしていくことです。

【経歴】
1996年東京福祉専門学校を卒業
2000年東京呉竹医療専門学校柔道整復科を卒業
2003年東京呉竹医療専門学校鍼灸科を卒業
2004年～松戸駅前中央鍼灸整骨院に勤務

【資格】
2000年柔道整復師免許取得
2003年鍼灸師免許取得
2011年登録販売者取得

院名：松戸駅前中央整骨院

住所：〒271-0077 千葉県松戸市根本2-1

最寄：京成松戸線　松戸駅　徒歩4分

駐車場：なし

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