当院からのお知らせ

松戸駅前中央整骨院からのお知らせ News

  • 2022.3.01 ニュース 腸もみをご存知ですか?

    腸もみとは、お腹の上から小腸・大腸を揉みほぐし、

    腸内環境を整え、滞った老廃物をきれいに押し出す施術です。
    やさしい手技でお腹ポカポカ。

    お腹がほぐれると副交感神経が優位になって腸が動き出します。

     

    【腸もみのメリット】
    ①腸の位置が整えばポッコリ解消
    ②毎日のお通じが元気に
    ③栄養の吸収効率が上がり
    ④腸内の免疫力もパワーアップ
    ⑤自律神経の安定にも貢献

     

    腸だって、無理をしたり疲弊すると硬くなって本来のチカラを出せなくなります。
    だから、「腸もみ」で疲れた腸内をリセットしましょう!

     

    今月の健康新聞は腸もみについてまとめました。
    健康新聞は院内でお配りしています!

     

    また、腸活に関するYouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪

     

    『食べ物だけじゃダメ! カラダがきれいになる腸活体操』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2022.2.01 ニュース 花粉症の季節がやってきます(>_<)

    今年も花粉の季節がやってきますね。
    関東は昨年よりも飛散量が多いと言う嫌な予報も出ています(>_<)

     

    ご存知の通り、花粉症はスギ花粉などが抗原のアレルギー疾患です。
    免疫機能が花粉に過剰な反応を示し、花粉を体外に排出しようとアレルギー誘発物質「ヒスタミン」を分泌させることで諸症状が発生します。

     

    整骨院では、この「ヒスタミン」の分泌に関与している自律神経の安定を図ることで、花粉症の予防と緩和につなげていきます。

     

    花粉症は早めの対策がシーズンを楽に乗り越える秘訣ですので、早めの対処をしましょうね。

     

    今月の健康新聞は整骨院での花粉症対策についてまとめました。
    健康新聞は院内でお配りしています!

     

    また、花粉症対策やダイエットにも使える耳つぼに関するYouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪

     

    ▼動画はこちら

    『耳粒?花粉?ダイエット? 耳つぼ教えます!』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2022.1.05 ニュース 今年こそは腰痛とお別れしましょう!

    明けましておめでとうございます!
    本年も宜しくお願い申しあげます。

    年明け早々に質問です!
    腰痛で悩んでいませんか?

    日本では3000万人が腰痛で悩んでいると言う推計があるほど、腰痛でお悩みの方が多いかと思います。
    特に、運動不足だったり、姿勢が悪かったり、同じ動作を繰り返す仕事をされている方は腰痛ではありませんか?

    そんな腰痛でお悩みの方に知っていただきたいのが「モーターコントロール」です!

    モーターコントロールとは、目的の動作をするために必要な関節や筋肉を調整する能力のことです。
    「アウターマッスル」と「インナーマッスル」を思い通りにしっかり動かすことができることが腰痛防止のために必要となります。

    とはいっても、思い通りに動かせているかどうかなんて自分ではわからないですよね(>_<)

    そこで今月の健康新聞では、自分で出来るモーターコントロールのチェック方法についてまとめました。
    健康新聞は院内でお配りしています!

    なお、今すぐ知りたい!と言う方にはYouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪

     

    ▼動画はこちら
    『身体をちゃんと使えてる⁇ 腰痛改善エクササイズ&チェック法教えます!』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2021.12.02 ニュース 年末年始の受付時間のお知らせ

    年内は12/30(木)13:30までの受付となります。
    年始は1/5(水)より通常受付となります。

  • 2021.12.01 ニュース 整骨院で「腸活」宣言!

    便秘、下痢、冷え症、ぽっこりお腹、肌荒れなどで悩んでいませんか?
    そんな方にオススメなのが腸活です!

    腸活とは、腸のコンディションを良好にする取り組みのことです。

    腸には、外敵から身体を守る免疫細胞の約7割が生息しています。
    腸活により腸内環境を正常に保つことは、免疫力を高め、さまざまな体調不良を予防することにつながります。

    そこで今月の健康新聞では「腸活」についてまとめました。

    健康新聞は院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『食べ物だけじゃダメ! カラダがきれいになる腸活体操』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2021.11.01 ニュース セルライトの対処法

    セルライトをご存知ですか?
    女性は「あの見た目の悪いヤツでしょ」とご存知かと思いますが、セルライトは実は見た目だけが問題ではないのです(>_<)。

    セルライトは、血液やリンパの滞りにより排出できなかった老廃物や余分な水分が脂肪細胞と結合して肥大化したものです。
    いわゆる脂肪の塊で、このセルライトがあると循環が悪くなり、代謝の低下につながってしまうのです。

    特にこれからの冬場は、冷えた身体が更に冷え、さまざまな不調を招いてしまう可能性があります。

    セルライトを放っておいてはいけません!

    と言うことで、今月の健康新聞では「整骨院でのセルライト対処法」についてまとめました。

    健康新聞は院内でお配りしています!

  • 2021.10.01 ニュース 筋膜とは

    筋膜をご存知ですか?

    筋膜とは皮膚と筋肉の間にある薄膜のことです。

    筋膜には全身タイツのように身体を覆ってスムーズな動作を支えている膜(浅筋膜、深筋膜)と、内臓や筋肉などがバラバラにならないようにパックしている膜(筋外膜、筋周膜、筋内膜)があります。

    そして、この筋膜が癒着やねじれることで均衡が崩れると腰痛や肩こりの原因なることがあるのです。

    例えば、左足で発生した筋膜のねじれが、肩痛の原因だったりします。
    また、筋肉痛だと思ったら筋膜の癒着ということもありますので、気になる方は早めにお近くの整骨院へご相談くださいね。

    今月の健康新聞では自分で出来る筋膜のケア、ワンポイント筋膜リリースについてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『腰痛改善 ワンポイント筋膜リリース』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2021.9.01 リモートワークのお悩み解消

    「腰が痛い」「肩がこる」といったお悩みはありませんか?
    それはリモートワークによる不良姿勢で腸腰筋が衰えてしまったからかもしれません。

    腸腰筋とは、背骨から大腿骨に向かって伸びている体幹と脚をつなぐ唯一の筋肉(インナーマッスル)です。

    身体の負担を減らす座り方やストレッチをすることで改善が可能です!
    そこで、今月の健康新聞では正しい座り方やご自宅で一人でできるストレッチについてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『骨盤を立てろ! 腸腰筋ストレッチ』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2021.8.01 ニュース 就寝前のおすすめストレッチ

    ストレッチには、目的に応じた2つのタイプがあることをご存知ですか?

    1.静的ストレッチ(スタティックストレッチ)
    勢いや反動をつけないで、筋肉や関節をゆっくり伸ばしていくストレッチです。
    柔軟性のアップや可動域を広げる効果が期待できます。
    就寝前は静的ストレッチがおすすめです!

    2.【動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)】
    心拍数や体温が上がるような動作を通して、関節の可動域を広げたり柔軟性を高めていくストレッチです。
    動的ストレッチは運動前に適しています!

    今月の健康新聞では、1.静的ストレッチを用いた「おやすみ前のストレッチ」についてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『質の高い睡眠を 快眠 寝る前ストレッチ』

    チャンネル登録もお願いします☆

  • 2021.7.01 ニュース 快眠の10箇条

    最近、よく眠れないのですというご相談が多いです。
    皆様はいかがでしょうか?
    よく眠れていますでしょうか?
    もしも熟睡できていないようでしたら、ぜひ次の10か条に取り組んでみてください!

    今日からぐっすり眠るための 『快眠10箇条』

    1.朝起きる時間は一定
    2.朝食にバナナジュース
    3.仮眠は15時前に20分
    4.20分の早歩き
    5.19~20時で入浴
    6.夕食は繊維類から
    7.寝る前はノンカフェイン
    8.ゆったりパジャマで3分ストレッチ
    9.ウトウトしてきたら布団に入ろう
    10.スマホを持ち込むな

    今月の健康新聞では上記10か条に加え、快眠のための入浴法やストレッチについてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『睡眠不足の方必見 快眠10箇条』

    チャンネル登録もお願いします☆

【公式】松戸駅前中央整骨院 公式SNSアカウント 松戸駅前中央整骨院 ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!

【公式】松戸駅前中央整骨院 公式SNSアカウント 松戸駅前中央整骨院 ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!

【公式】松戸駅前中央整骨院
公式SMSフォローお願いします!

  • 新しい施術のご案内をしています
  • 受付時間変更などのご案内をしています
  • LINE[公式]で施術のご案内配信中