インナーマッスルを鍛えよう!

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楽トレ

当院では、施術とともに正しい姿勢の維持に、インナーマッスルを鍛えて、使えるようにするトレーニングを行っています。

筋肉は大別すると、姿勢を維持するために使われるインナーマッスル、身体を動かすためのアウターマッスルに分けられます。
姿勢の維持が主たる役割のインナーマッスルは、持久力はありますが、パワーがありません。
身体を動かす役割のアウターマッスルは、パワーはありますが、逆に持久力がありません。

しかし、インナーマッスルは身体の幹となりますので、ここが細く貧弱では、身体を動かす際のアウターマッスルも上手く使うことができなくなります。

そこで当院では、2つの方法でインナーマッスルのトレーニングを行っています。

①複合高周波EMS「楽トレ」によるトレーニング(個人差はありますが、1回30分×30回)。
②マンツーマンでインナーマッスル(腹横筋、腸腰筋、骨盤底筋)のトレーニング(10分)ならびに、自宅でのセルフトレーニング。

インナーマッスルが普通に使えるようになるには、アウターマッスルよりトレーニングに時間を要しますが、一度鍛えれば落ちにくい筋肉といえます。

気になる方は、お気軽にスタッフまでお尋ねください。

当院のご紹介 About us

院名:松戸駅前中央整骨院
住所〒271-0077 千葉県松戸市根本2-1
最寄:松戸駅から徒歩4分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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