秋バテは早めの対策を

2026年09月01日 /

最近は、厳しい暑さが９月以降も続いて、身体のだるさ、疲れが取れない、食欲がないといった「夏バテ」に似た不調を秋になっても持ち越してしまう、「秋バテ」の方が増えています。

真夏の暑さが直接の原因となる夏バテとは異なり、蓄積された夏の疲労や秋特有の気候の変化が重なって症状を招いています。

そんな秋バテの３大原因は、

①激しい寒暖差。朝晩の冷え込み、日中の暑さとの気温差が大きく、体温調節を司る自律神経が過剰な負担で乱されます。

②夏から続く内臓の冷え。夏の間に冷たい物の飲食を繰り返したり、冷房に当たりすぎると胃腸の機能が低下していきます。

③日照時間の減少と気圧の変化。秋の深まりとともに日照時間が短くなると、セロトニン（幸せホルモン）が減少して、睡眠の質やメンタルの安定が難しくなります。

また、季節的に台風による気圧の変動が及ぼす影響も軽視できません。

具体的な秋バテの症状には、全身の倦怠感、寝ても疲れが抜けない、朝すっきり起きられない、食欲不振、浅眠・不眠、頭痛、肩こり、めまい、手足の冷え、むくみ、イライラ、気分の落ち込みなどがあり、複数当てはまるという方は、お早めにスタッフまでご相談ください。

著者 Writer

院長：寺内　大二 （てらうち　だいじ）: 生年月日：1975年11月1日
血液型：AB型
趣味：スポーツ観戦、ウォーキング
出身地：静岡県富士市
得意な施術：外傷、矯正
座右の銘：たいぜんじじゃく

患者さんへの一言：当院では、痛みを無くすことはもちろん痛みの出ない身体作りを目的に行っています。
施術はもちろんですがご相談だけでも行なっていますので気軽にお問い合わせください。

施術へのこだわり：当院が考える施術は、患者さんと協力しながら痛みの原因を減少させ回復力の総和を増やしていくことです。

【経歴】
1996年東京福祉専門学校を卒業
2000年東京呉竹医療専門学校柔道整復科を卒業
2003年東京呉竹医療専門学校鍼灸科を卒業
2004年～松戸駅前中央鍼灸整骨院に勤務

【資格】
2000年柔道整復師免許取得
2003年鍼灸師免許取得
2011年登録販売者取得

院名：松戸駅前中央整骨院

住所：〒271-0077 千葉県松戸市根本2-1

最寄：京成松戸線　松戸駅　徒歩4分

駐車場：なし

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